Filets de loup (ou de bar) à l’unilatérale
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Plat
De loup s’il a été pêché en Méditerranée, de bar sinon… !
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 400 à 500 g de filets de loup ou de bar, avec peau de préférence,
- 2 cuillerées à soupe de farine,
- 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive,
- 10 cl de vin rosé,
- 2 cuillerées à café de [...]